Arrêter sa guerre intérieure!
Bonjour 👋
Cette semaine dans l’infolettre, la guerre que nous vivons tous! Celle qui se passe à l’intérieur de nous!
Je suis toujours attristé de voir certaines personnes, peu importe leur âge, se faire la guerre littéralement. Vous savez lorsque la vie, des personnes, des circonstances, des situations nous traitent injustement! Nous devenons trop souvent violents avec nous même! Les pensées négatives nous envahissent, les jugements sont lancés, les accusations, des plans machiavéliques sont créés dans le but de faire “payer” l’autre! STOP! Est-ce que souffrir est le but… il semble bien que oui lorsque nous agissons ainsi!
Commençons par le début! Retournons à ce que j’ai écrit dans le paragraphe ci-haut! J’attire votre attention sur les mots suivants: “nous traite injustement”! C’est le point de départ de la guerre que nous nous faisons! Nous pensons que nous sommes traités injustement par la vie, l’ami, l’amoureux, le patron, la situation, etc. Nous cherchons alors à “right the wrongs”, corriger les injustices! Nous prenons donc le camp de la victime, et tout nous tourne autour du nombril. La première chose que nous devons réaliser, c’est que lorsque nous adoptons cette position; rien de bon n’en sortira! Je sais que vous avez beaucoup plus de pouvoir que cette position de victime. Vous êtes un créateur!
Lorsque nous sommes en fusion avec notre propre histoire, que nous l’enflammons avec un narratif négatif, nous lui donnons du pouvoir… sur nous! Comment pouvons-nous sortir de cette spirale vicieuse par la même conscience qui nous y mit!? Alors que faire?
Toutes les traditions, les philosophies, les religions, la science ont une idée de ce qui doit être fait pour ne pas a avoir à combattre cette pulsion de vous faire la guerre! Je pense que nous pouvons tous nous entendre pour dire que d’en avoir conscience est sans doute le point de départ! D’être assez alerte pour voir tramer ces habitudes qui veulent monter pour nous faire la guerre (le jugement, les pensées négatives, la colère, etc.).
Nous pouvons ensuite choisir de réguler nos pensées, nos sentiments, notre état avec une panoplie d’outils qui sont à votre disposition:
La méditation
Les techniques de respirations
La pleine conscience
La prière
L’activité physique
Le repos
La philosophie
Le journal
Ce sont tous des moyens qui nous permettent de retrouver un équilibre. Ça nous demande d’être vigilant et courageux, mais combien nous en sommes gagnants! Les Stoïques nous rappelleraient l’importance d’accepter ce qui nous est présenté (#Amor fati) et d’y faire face avec vertus. Rappelez-vous que vous pouvez contrôler uniquement ce qui fait partie de votre contrôle… votre esprit!
Détrompez-vous si vous pensez que les émotions sont celles qui dictent vos pensées et actions. Rappelez-vous que vous êtes le créateur de votre vie et que vos pensées, vos choix guideront vos émotions! Soyez le gardien de votre citadelle, toujours alerte et prêt à cesser la guerre avant même qu’elle commence.
Vous vous aimez tellement qu’un jour ou un autre vous déciderez de faire la paix… avec vous-même!
Avec amour!
🙏💜
Sur le blogue cette semaine
J’ai ajouté plusieurs articles intéressants sur le blogue dernièrement autour d’une excellente lecture de David Brooks, The second Mountain! Dans ces articles nous explorons les sujets suivants:
Une introduction à ce qu’est le concept de la deuxième montagne! Après l’ascension de notre première montagne ou l’égo mène le bal, nous sommes plus mature d’entamer la deuxième montagne pour soi et les autres.
Dans cette deuxième ascension, quelques piliers seront secoués. La vocation, le mariage, l’éducation que le mariage nous offre! Etc.
Capsule Stoa
Voici une plus veille vidéo qui vous donnera un outil visuel qui vous permettra de mettre en perspective l’infolettre d’aujourd’hui! C’est un concept élaborer par l’auteur et ami David Emerald qui a écrit le livre The Power of TED.
Voici une plus longue vidéo ou je discute d’Arrêter sa guerre intérieur.
Bonne semaine :)
Be well and virtuous,
It’s all about love ❣️
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