Le concept des “bookends”!
Un concept sur lequel je reviens souvent en coaching c’est celui des Bookends!
C’est l’une des idées les plus importantes de tout le livre, et celle qui pourrait peut-être avoir le plus d’impact sur vous maintenant!
Donc, qu’est-ce que le concept de bookends…
Est-ce que vous vous rappelez de la dernière fois que vous avez eu le plein contrôle sur votre journée entre, disons 8 heures et 17 heures? Un luxe auquel vous rêviez peut-être au mieux!
Lorsque la journée commence au boulot ou à la maison pour ceux qui ont des enfants, il y a beaucoup à faire et souvent les imprévus s'ajoutent aussi. Les seuls moments de la journée où vous avez davantage de contrôle sur ce que vous souhaitez entreprendre, c’est le matin tôt (avant toute obligation familiale ou professionnelle) et le soir après ces mêmes obligations.
Il y a quelques questions qui méritent d’être posées avec ce concept de bookend en tête :
Qu’est-ce qui compte vraiment pour vous?
Peu importe la réponse, est-ce que vous l’intégrez aux moments de la journée où il est davantage de votre contrôle de le faire?
Si vous imaginez la journée parfaite, comment se déroule-t-elle?
Est-ce que vous êtes en mesure de réorganiser vos AM & PM bookend pour intégrer un peu de ces éléments?
Et si on laissait tomber nos téléphones cellulaires et les séries télévisées un peu! Comment ça vous impacterait? Saviez-vous que les études démontrent qu’en Amérique du Nord, la moyenne des gens consulte leur cellulaire toutes les 6.5 minutes. C’est 150x par jours. Disons que vous le consultez pour 1 à 2 minutes à chaque fois = 2 à 4 heures par jour! Sur une année ce peut être jusqu’à un peu plus de 4 jours! Continuez sur une vie et ça pourrait être 11 années…. C’est complètement cinglé! Ma suggestion, prenons un instant pour réfléchir à tout ça et comment ça affecte nos vies et nos relations!
Revenons au concept bookends. Darren dans le livre nous partage son propre bookend AM, PM et va même jusqu’à comment l’intégrer dans notre relation amoureuse!
En sommes, un mot : Routine! Perso, j’adore la routine. Il n’y a rien d’ennuyant pour moi dans ma routine matinale. C’est au contraire quelque chose à quoi je tiens énormément puisqu’elle me prépare à affronter la journée et à accomplir ce qui est le plus important pour moi.
Et c’est exactement la beauté de nos AM & PM bookends. Vous avez la possibilité d’intégrer ce qui est le plus important pour vous.
Je vous donne quelques exemples : pour l’un de mes anciens collègues de travail, c’était le café en presse française, la musique et une longue marche. Aucun courriel, réseaux sociaux ou autres distractions. La journée commence pour lui à 4 :30AM/5AM. Avant même de penser commencer à bosser, il savait prendre du temps pour lui, avec sa routine et ses priorités.
Pour moi, toujours la même chose : la méditation, un peu de stretching et mon journal. Ensuite, je me fais un thé et je commence la journée de travail!
Notre Stoa d’aujourd’hui, vous avez le plus de contrôle sur les blocs d’heures avant votre journée de travail et après votre journée de travail/obligations familiales. Qu’est-ce que vous pourriez changer et qu’est-ce que vous pouvez intégrer afin de vous construire les meilleures journées qu’il soit?
Ps : Pouvez-vous imaginer… parce que vous avez profité de vos bookends, les journées sont déjà parfaites sans même avoir commencé à bosser!
Pps : Pour ceux qui se dise… oui, mais j’ai des enfants… je vous rappelle gentiment qu’il n’en tient quand même à vous choisir ce qui est important! Mon coach Brian fait de son sommeil un sport! Il se couche en même temps que ses enfants 7 :30/8h. Il est debout à 4AM et à plusieurs heures pour accomplir ce qui est important pour lui! “Oui, mais Max…ce n’est pas une vie?” me direz-vous! À moi de vous répondre: “Ça dépend de ce que vous souhaitez vraiment!”
The Compound Effect
Jumpstart your income, your life, your success.
“The key to becoming world-class in your endeavors is to build your performance around world-class routines. It can be difficult, even futile, to predict or control what will show up in the middle of your workday. But you can almost always control how your day starts and ends. I have routines for both.”
-Darren Hardy
My name is Darren Hardy
For the past 25+ years, I have been the central curator of the success media business – three television networks and founding publisher of SUCCESS magazine.
This gave me unprecedented access to investigate, interview and get to know those who have achieved greatness.
Now I dedicate my life to paying forward the enormous treasures I have collected. But, only for those who truly desire to be great and choose to Be The Exception.
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