La gratitude, une puissance infinie!
Nous avons tous déjà été pris dans un tsunami de pensées négatives. Vous savez ce trou noir ou nous sombrons parfois à se répéter des trucs qui ne font qu’empirer les choses.
Les auteurs de The Tools eux, appellent ça le “black cloud”. C’est assez juste si je vous partage mon expérience personnelle! Un gros nuage noir, dans lequel il se brasse des trucs noirs, ce qui le rend encore plus noir. Laissez-le être assez souvent présent dans votre vie et le pire se produira… ça deviendra une habitude! Difficile d’avoir la paix d’esprit quand nous vivons sous un tel nuage.
D’essayer de le chasser avec des pensées positives c’est aussi difficile; les pensées positives n’ont pas la même puissance que les pensées négatives.
Pour certain, ce que je vais vous partager semblera tirer par les cheveux… c’est tout bon, vous n’êtes pas prêt à l’entendre encore! Essayer de rester ouvert à l’idée quand même..
Il y a une force et une énergie qui nous aide à chasser les pensées négatives: la gratitude.
L’univers travaille avec nous lorsque nous sommes en mesure d’apprécier ce qui nous est offert!
La prochaine fois que vous serez pris sous le nuage noir, noyé dans vos pensées négatives, essayer l’outil suivant : The grateful flow
Prenez le temps de passer en revue quelques éléments pour lesquels vous avez de la gratitude (votre conjoint/te, vos enfants, votre santé, l’électricité… voir même la facture (certains non-pas de facture d’électricité parce qu’ils n’ont pas de toit!)
Après 30 secondes, arrêtez-vous et sentez la sensation de gratitude qui émane de votre cœur.
Cette énergie vous la sentez et elle vous permet d’accueillir…
Ce que vous sentirez, c’est une grande force qui donne à l’infini… c’est la source comme l’appel les auteurs. Vous pouvez le voir comme Dieu, l’univers, la vie, le Tao..etc peut importe votre inclinaison. La clé : c’est une force qui ne laisse pas place à la négativité!
En changeant vos pensées, dirigées vers l’appréciation des gens et des situations qui vous entourent; et en générant une émotion forte de gratitude, vous venez de changer votre état d’être.
Notre Stoa d’aujourd’hui, utilisons la gratitude pour reprendre le contrôle de notre esprit. C’est après tout la seule chose sur laquelle vous pouvez avoir du contrôle ;).
PS Même le Bouddha souffrait, vous n’êtes pas seul! Vous voulez avoir un esprit en paix… ce n’est pas un truc passif, il faudra travailler pour y arriver!
The Tools
Transform Your Problems into Courage, Confidence, and Creativity
“Human beings are only happy when they are reaching toward their highest potential. Paracelsus, a Renaissance physician and mystic, put it this way: “Happiness does not consist in laziness... In labour and in sweat must each man use the gifts that God conferred upon him on earth.”
-Phil Stutz & Barry Michels
The Tools are a dynamic, results-oriented set of practices that aim to unleash your full potential. These easy-to-use techniques transform everyday challenges—big and small—into opportunities to bring about bold and dramatic change in your life.
For years, psychotherapists Phil Stutz and Barry Michels taught The Tools to an exclusive patient base. Now, through books, online resources, and live events, their revolutionary, empowering practices are available to anyone anywhere who is interested in realizing all that is possible in their life.
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