Jeopardy… un outil pour les outils!
Il viendra un temps où vous aurez utilisé les outils, et vous penserez qu’ils ne vous aident plus! Ou encore, vous allez espérer obtenir un résultat magique sans utiliser les outils. Dès que ce moment viendra, ce sera le temps d’utiliser l’outil Jeopardy.
La gratitude, une puissance infinie!
Nous avons tous déjà été pris dans un tsunami de pensées négatives. Vous savez ce trou noir ou nous sombrons parfois à se répéter des trucs qui ne font qu’empirer les choses.
Les auteurs de The Tools eux, appellent ça le black cloud.
Problème à vous exprimer, votre “shadow” peut vous aider!
Je ne sais pas pour vous, mais j’ai souvent eux de la difficulté à m’exprimer face aux autres. Je me sentais intimidé, ou je n’arrivais pas à exprimer mes émotions. Même encore aujourd’hui, ça m’arrive!
On parle un peu d’insécurité finalement!
Cette insécurité bien cachée en vous, les auteurs de The Tools, lui donnent un nom: le shadow.
Sortir de sa tête avec amour!
Voici un autre super outil que nous partagent les auteurs de The Tools, Phil Stutz & Barry Michels! Vous pourrez utiliser cet outil lorsque vous constatez que vous êtes pris dans une spirale de négativité!
Outil pour affronter ses craintes, ses peurs et grandir
The tools, tâche d’adresser avec leur premier outil. Il nous aidera à sortir de notre zone de confort pour affronter ce qui pourrait nous faire mal!
Exercise pratique pour orienter votre carrière (Hedgehog)
Je vous propose donc un exercice pratique, que j’ai dû faire des centaines de fois. Inspiré de l’auteur Jim Collins, du psychologue Mihaly Csikszentmihalyi …
Adopter un esprit d’artisan face à votre travail
Je ne sais pas pour vous, mais je me suis questionné longtemps sur des questions qui tournent autour de ma carrière, ma mission de vie, ma raison d’être, etc.
Dans mon cheminement, je suis tombé sur ce livre de Cal Newport : So Good They Can’t Ignore You.
Réflexions et arguments pour du Deep work
Pour l’instant, toujours dans l’optique d’instaurer dans vos journées des moments de Deep Work au travail ou à la maison, voici ce que Carl nous partage sur la toute fin de son livre:
“Les réseaux sociaux ne sont pas mauvais en soit. La preuve…
Planifier vos distractions
Carl nous parle beaucoup de distraction dans son livre, et tout spécialement de la distraction numéro 1 de nos temps modernes… les réseaux sociaux.
Pour tout de suite, voici une suggestion et expérimentation qui pourrait vous aider à ce niveau.
Gérer son énergie et focus avec les cycles ultradiens
Carl nous dit qu’il est aussi important d’être complètement « on » en deep work (plein focus sans distraction) et qu’il est tout aussi important d’être complètement « off » après une session aussi intense.
Les différentes méthodes pour du Deep Work
Aujourd’hui, regardons les différentes approches que vous pourriez essayer de mettre en place pour effectuer du deep work.
Un argument pour le Deep Work
Carl Newport, dans son livre Deep Work, nous présente quelques arguments (neurologique, psychologique, philosophique).
J’ai particulièrement été interpelé par l’argument psychologique pour nous aider à plonger plein focus dans une tâche.
Notre culture = hyper connecté
Nous entendons souvent parler de multitasking. Le fait de vous pencher sur plusieurs tâches et/ou projets simultanément. Quelque chose de commun aujourd’hui et qui ce mérite souvent des éloges … à tort.
Attention aux résidues
Nous entendons souvent parler de multitasking. Le fait de vous pencher sur plusieurs tâches et/ou projets simultanément. Quelque chose de commun aujourd’hui et qui ce mérite souvent des éloges … à tort.
La formule Deep Work
Le fait de focaliser (que j'appellerai d’avoir du focus dans cet article), que ce soit dans nos projets professionnels ou notre vie personnelle est un enjeu majeur de nos jours. Notre culture et les technologies semblent être devenues l’ennemi numéro 1 face à nos bonnes intentions d’avoir du focus.