Votre état d’esprit: fixe ou de croissance?
Dans son livre Mindset, Carol Dweck Ph.D, professeur et chercheuse en psychologie à l’université Stanford, donne en exemple l’ultime modèle d’un état d’esprit de croissance (Growth Mindset) le coach de basket : John Wooden.
Je n’ai pas encore lu les livres de Wooden, mais j’y compte bien puisqu’il est cité par plusieurs pour sa rigueur, sa discipline, sa créativité et sa persévérance.
Voilà un homme qui a décidé d’accueillir les challenges et de persévérer à travers les obstacles. Il a décroché son premier poste d'entraîneur à UCLA, où il ne voulait pas aller. Disons qu’il traînait de l’arrière du point de vue de leur programme de basketball et de leur joueur aussi.
Les journaux locaux avaient prédit qu’il terminerait encore en dernière position. Malgré l’adversité, Wooden les a amenés à finir premiers de leur division lors de la première année et a amené l’équipe au championnat NCAA, la deuxième année! Assez remarquable.
Qu’est-ce que Wooden a fait différemment? Il leur a tout simplement donné beaucoup de pratiques sur les bases, les éléments fondamentaux et un nouvel état d’esprit face à l’effort!
Saviez-vous que la première chose qu’il leur apprenait était de comment enfiler leur bas. LOL! Il voulait s’assurer que personne ne se blesse et manque des pratiques ou des matchs dus à des ampoules.
Il a aussi déjà arrêté des pratiques, en fermant les lumières du gymnase parce que ses joueurs ne donnaient pas d’effort. Dans son livre, les joueurs avaient perdu la possibilité de devenir meilleurs cette journée-là!
John Wooden faisait tout pour inculquer à ses joueurs la notion de l’effort à chaque instant. Vous pratiquer un jeu ou une nouvelle habilitée, faîtes le au meilleur de vous-même. Comme dirais Dr Martin Luther King,:
“Peut importe ce que vous faite, faite le comme Michelangelo à peint, comme Beethoven à jouer de la musique ou comme Shakespeare à écrit.”
Si vous suivez l’exemple de John Wooden, vous n’entraînerez pas seulement des talents, mais vous préparerez aussi les gens pour la vie, en inculquant un growth mindset!
Si nous n’adoptons pas un état d’esprit de croissance, nous sommes alors dans un état d'esprit fixe (Fix Mindset). Le danger avec cet état d’esprit c’est que nous allons continuellement essayer de nous prouver. L’auteur nous dit que c’est un état d’urgence! Comme nous croyons que nous n’avons qu’un certain niveau d’intelligence, de talents, de personnalité, de caractère… mieux vaut prouver que nous en avons une bonne dose. Dans cet état d’esprit, à nos yeux ou ceux des autres, nous croyons que nous avons seulement ce que nous avons. On se tue donc à le prouver et à le démontrer!
Le regard que vous portez sur vous-même et la façon dont vous décidez de mener votre vie affecte profondément votre psychologie, vos résultats, votre vie. C’est ce que vous réserve un état d’esprit de croissance. Est-ce que vous serez le prochain Beethoven, pas nécessairement! Par contre, avec un état d’esprit de croissance vous savez que votre potentiel est inconnu. Que pourriez-vous atteindre et accomplir avec des années de passions, persévérance, de pratique délibérée et d’effort?
Souvenez-vous de la formule GRIT. Les efforts comptent pour 2x.
Notre Stoa d’aujourd’hui, êtes-vous plutôt growth mindset ou fix mindset? La science nous rappelle que d’aimer sortir de votre zone de confort, affronter les obstacles avec efforts, pratiques, et de ne pas abandonner sont les éléments fondamentaux d’un état d’esprit de croissance.
C’est la fondation qui vous permet d’atteindre votre potentiel dans peu importe ce que vous faîtes.
Mindset
The new psychology of success. How we can learn to fulfill our potential.
“The passion for stretching yourself and sticking to it, even (or especially) when it’s not going well, is the hallmark of the growth mindset. This is the mindset that allows people to thrive during some of the most challenging times in their lives.”
-Carol Dweck
My work bridges developmental psychology, social psychology, and personality psychology, and examines the self-conceptions people use to structure the self and guide their behavior. My research looks at the origins of these self-conceptions, their role in motivation and self-regulation, and their impact on achievement and interpersonal processes.
Média:
Livre: