Être heureux à deux 💕
Bienvenue dans cette nouvelle série sur un sujet que j’affectionne particulièrement: les relations amoureuses! D’être heureux en amour, n’est-ce pas l’une des joies les plus exaltantes que nous connaissions!? D’être heureux en amour c’est merveilleux, c’est ce que nous souhaitons tous et c’est la plus belle chose qui puisse nous arriver… jusqu’à tant que ce ne le soit plus!
Ensuite, redevenir heureux en amour devient l’un des challenges les plus importants auxquels nous faisons face. Il peut y avoir un drôle de paradoxe qui s’installe; la même personne nous rend heureux et malheureux! Et pourtant, personne n’a le pouvoir de nous rendre malheureux! Nous sommes très bien capables de nous occuper de cela tout seuls!
James et Suzann Pawelski, les auteurs du livre Happy Together, ont fait un travail exceptionnel d’intégrer ce que la psychologie positive et la sagesse d’Aristote peuvent nous enseigner sur les relations amoureuses. James à un PhD et a co-créé avec Martin Seligman (le père de la psychologie positive) le programme Master of Applied Positive Psychology (MAPP) à l’université de Pennsylvanie. Suzann, la femme de James, a complété ce même programme (MAPP) et est une écrivaine et consultante spécialisée dans la science du bonheur! Bref, un bon duo pour nous parler de comment être Happy Together!
Le coeur de leur ouvrage ne nous amène pas vers un guide complet à savoir comment mener nos relations intimes. Il est impossible de penser qu’une seule recette existe pour tous les couples, puisque la dynamique sera différente dans chaque maison; commençant par chaque individu qui créer le couple. Cependant, tel que plusieurs autres psychologues et chercheurs nous le répètent dans leur champ d’expertise, avec efforts et une pratique délibérée, nous pouvons devenir meilleur en amour.
Est-ce que l’amour peut suffire pour nous amener à traverser les tempêtes? Après tout, nous avons une ressource d’amour infini...Et qu’en est-il lorsque nous avons perdu le sentiment d’amour envers notre tendre moitié? Comme la chanson des Righteous Brothers le dit “You’ve lost that loving feeling”... c’est le moment de “Bring back that loving feeling”!
Devons-nous toujours nous sentir amoureux pour être amoureux? Voici une bonne question que James et Suzie nous posent! Si tel est le cas, bien des couples sont dans le pétrin! Alors, si ce n’est pas uniquement une question de “feeling”, de quoi s’agit-il? Comment restons-nous amoureux sur le long terme!
L’un de mes coachs, Brian, m’avait dit quelque chose qui m’avait marqué à cet égard:
“Falling in love is easy, standing in love is what you are after!”
Cette phrase avait laissé une empreinte importante chez moi puisqu’elle s'était même retrouvée dans mes vœux de mon premier mariage!
Ils tombèrent amoureux, ils se sont mariés, ont eux des enfants et vécues heureux...Soyons honnêtes, aussi séduisants et rêvasseurs que ce puisse l’être, l’époque du romantisme et ce que la société nous démontre comme portrait de l’amour dans les films, téléséries et roman ne focalisent que sur les premières parties de ce message; et jamais sur comment ils vécurent heureux ensuite, et c’est pourtant la partie la plus longue d’une histoire d’amour qui perdure…
Dans les autres sphères de notre vie, il est attendu que nous devrons mettre des efforts pour accomplir ce que nous souhaitons. Nous cherchons la promotion, il faut y mettre les efforts, nous voulons faire un certain salaire, nous y mettrons les heures et les efforts, nous souhaitons bien éduqué nos enfants, nous n’arrêterons pas après les premières leçons et enseignements! Alors, comment se fait-il que dans nos relations amoureuses, après avoir conquis l’être tant convoité, après avoir organisé un mariage mémorable… nous arrêtions souvent d’y mettre les efforts et l’attention nécessaire pour faire fonctionner cette union?
Si jusqu’à maintenant vous êtes interpelé, vous vous reconnaissez, ou reconnaissez une personne qui vous est chère… continuons à explorer ce que les auteurs ont découvert en lien avec la science de la psychologie positive qui nous aidera à devenir de meilleurs partenaires!
La psychologie positive est une science qui focalise sur les forces humaines et notre potentiel. Le tenant et aboutissant de cette approche: nous pouvons apprendre à améliorer notre sort. Voici une phrase que j’utilise souvent en coaching puisqu’elle est très éloquente pour aider au changement de perspective:
“Nothing happens to you, it happens for you!”
Nous pouvons toujours choisir comment nous réagissons face aux situations. En apprenant à choisir comment nous répondons aux évènements externes et internes, nous augmentons la qualité de notre expérience.
Il en va de même en amour❣️
Notre Stoa d’aujourd’hui; où mettez-vous votre attention avec votre partenaire et comment réagissez-vous en général? En toute honnêteté, nous pouvons tous remarquer comment nous pourrions choisir de voir et de répondre différemment à nos partenaires!
Que pourriez-vous faire différemment aujourd’hui?
Dans notre prochain Stoa, regardons 4 facettes qui selon la science et la philosophie contribuent aux succès des relations à long terme!