Un outil pour votre équilibre
Lorsque nous lisons sur les Stoïques, la notion de première impression revient régulièrement. Nous avons souvent, comme tout être humain, l’habitude de réagir à une situation avec une première impression… ce qui n’est pas toujours la meilleure chose à faire n’y la meilleure version de nous-mêmes! Je suis certain que vous avez des exemples qui viennent à l’esprit!
Une nouvelle habitude Stoïque que je vous invite à essayer de développer, c’est de prendre du recul par rapport à cette première impression. De l’éliminer complètement ça sera très difficile, mais d’accepter qu’elle arrive sans s’y accrocher c’est assez réaliste. Où est écrite la règle qui dit que nous devons avoir une opinion et une réponse tout de suite!? Relaxons un peu, non!
Et lorsque ce sera le temps de prendre action, voici un outil que vous pouvez garder à l’esprit.
Les Stoïques nous parlent de la reserve clause. C’est tout simplement notre capacité de s’engager dans l’action avec toute notre détermination tout en relaxant dans le résultat, peu importe ce qu’il est.
Je reviens toujours à l’exemple de l'archer. Il peut tout contrôler jusqu’à ce qu’il laisse la flèche quitter ces doigts… après le résultat ne lui appartient plus. Même chose pour nous!
Notre Stoa d’aujourd’hui, vous aurez toujours une première réaction/impression face à un évènement, c’est normal parce que vous êtes… humain! Une habitude que vous pouvez développer, c’est de prendre du recul face à ce stimulus. Laisser vos jugements tombés et choisissez bien comment vous allez répondre/réagir face à la situation et votre première impression.
Si vous tombez dans le piège de réagir aux évènements c’est à ce moment que vous risquez d’aller dans une spirale vicieuse et d’amplifier la situation, les émotions, etc.!
Rappelez-vous de la reserve clause! Comme a dit Epictète:
“No one can rob us of our free choice”
Vous avez toujours l’opportunité de choisir comment réagir aux situations, circonstances et personnes qui réussissent à vous sortir de votre équilibre. Ce n’est pas facile, mais c’est une pratique qui se développe. Il en est de votre responsabilité!
PS: Je vois toujours deux mots dans responsabilité qui ce traduit pour moi en votre Habilité de Répondre! De répondre à quoi? Aux évènements qui viennent vous sortir de votre zone, de votre d’équilibre.
How to Think Like A Roman Emperor
The Stoic Philosophy of Marcus Aurelius
“They taught the young Marcus that inner calm and happiness are natural consequences of a life lived well, in accord with genuine wisdom and self-discipline.”
Donald Robertson
Donald is a writer, cognitive-behavioural psychotherapist and trainer. He is a Fellow of the Royal Society for Public Health (RSPH).
Donald specializes in teaching evidence-based psychological skills, and known as an expert on the relationship between modern psychotherapy (CBT) and and classical Greek and Roman philosophy (see Wikipedia).
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