Un argument pour le Deep Work
Aujourd’hui, continuons à promouvoir les raisons pour lesquelles nous devrions valoriser le travail en profondeur/plein focus (Deep Work).
Carl Newport, dans son livre Deep Work, nous présente quelques arguments (neurologique, psychologique, philosophique).
J’ai particulièrement été interpelé par l’argument psychologique puisqu’il tire son idée dans le travail de Mihaly Csikszentmihalyi. Mihaly est un psychologue qui a popularisé le concept du flow.
Le résultat de ses recherches indique clairement que les humains sont à leur meilleur lorsqu’ils plongent dans quelque chose qui est vraiment challengeant pour eux.
Une personne sera dans sa zone de flow lorsque ses capacités sont à la hauteur du challenge auquel elle fait face.
Prof Mihaly nous dit : ironiquement, le travail est plus facile à apprécier que nos temps libres. (Je pense que la nuance ici, est d’assumer que vous êtes en mesure de créer vos journées au travail de sorte à être en période de flow le plus souvent possible). Lorsque vous êtes en flow au travail, ces activités ont des objectifs, des challenges, et vous donnent du feedback sur votre progression, etc. Tous des éléments qui vous encouragent à plonger plein focus dans le boulot.
À l’inverse, les temps libres sont souvent moins structurés, il requiert donc d’un plus grand effort pour les rendre aussi agréables.
L’étude de Mihaly Csikszentmihalyi a donc révélé de façon empirique que les gens trouvent davantage de bonheur au travail (considérant qu’ils soient en mesure de créer des périodes de flow), versus le niveau de bonheur qu’ils pensaient avoir en étant relax à la maison.
Donc, d’être en mode deep work génère l’espace nécessaire pour être dans un état de flow qui lui contribue davantage à notre bonheur.
Notre Stoa d’aujourd’hui, si je commence à vous convaincre de privilégier le travail profond (Deep work); comment pourriez-vous maintenant revoir votre cédule et votre travail de sorte à vous permettre d’entrer en mode deep work plus souvent?
Considérer les éléments suivants et déterminer sur lequel vous pourriez miser pour vous aider:
Deep work = (Temps investi) * (Intensité de focus)
Flow = Niveau de compétence égale au niveau du challenge
P-S: Pourquoi ne pas songer à comment appliquer cela à la maison, dans nos vies personnelles. Je paris que nous et nos êtres chers en bénéficierons.
Deep work
Rules for focused success in a distracted world
“Deep work is so important that we might consider it, to use the phrasing of business writer Eric Barker, ‘the superpower of the 21st century.”
-Carl Newport
Cal Newport is an Associate Professor of Computer Science at Georgetown University. In addition to researching cutting edge technology, he also writes about the impact of these innovations on our culture. Newport is the author of six books, including the New York Times bestseller, Digital Minimalism, which argues that we should be much more selective about the technologies we adopt in our personal lives, and Deep Work, which argues that focus is the new I.Q. in the modern workplace.
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