Réflexions et arguments pour du Deep work
Pour l’instant, toujours dans l’optique d’instaurer dans vos journées des moments de Deep Work au travail ou à la maison, voici ce que Carl nous partage sur la toute fin de son livre:
“Les réseaux sociaux ne sont pas mauvais en soit. La preuve…
Planifier vos distractions
Carl nous parle beaucoup de distraction dans son livre, et tout spécialement de la distraction numéro 1 de nos temps modernes… les réseaux sociaux.
Pour tout de suite, voici une suggestion et expérimentation qui pourrait vous aider à ce niveau.
Gérer son énergie et focus avec les cycles ultradiens
Carl nous dit qu’il est aussi important d’être complètement « on » en deep work (plein focus sans distraction) et qu’il est tout aussi important d’être complètement « off » après une session aussi intense.
Les différentes méthodes pour du Deep Work
Aujourd’hui, regardons les différentes approches que vous pourriez essayer de mettre en place pour effectuer du deep work.
Un argument pour le Deep Work
Carl Newport, dans son livre Deep Work, nous présente quelques arguments (neurologique, psychologique, philosophique).
J’ai particulièrement été interpelé par l’argument psychologique pour nous aider à plonger plein focus dans une tâche.
Notre culture = hyper connecté
Nous entendons souvent parler de multitasking. Le fait de vous pencher sur plusieurs tâches et/ou projets simultanément. Quelque chose de commun aujourd’hui et qui ce mérite souvent des éloges … à tort.
Attention aux résidues
Nous entendons souvent parler de multitasking. Le fait de vous pencher sur plusieurs tâches et/ou projets simultanément. Quelque chose de commun aujourd’hui et qui ce mérite souvent des éloges … à tort.
La formule Deep Work
Le fait de focaliser (que j'appellerai d’avoir du focus dans cet article), que ce soit dans nos projets professionnels ou notre vie personnelle est un enjeu majeur de nos jours. Notre culture et les technologies semblent être devenues l’ennemi numéro 1 face à nos bonnes intentions d’avoir du focus.
Grit au travail!
Si vous êtes comme moi, vous vous êtes peut-être torturé pendant des années avec votre carrière, à savoir ce que vous devriez faire comme boulot!
Hiérarchiser ses objectifs!?
Dans son livre Grit, qui parle de la science derrière la passion et la persévérance (c’est la définition d’une personne qui a du Grit), Angela Duckworth nous dit que celui qui aura le plus de Grit est celui qui aura de la cohérence entre l'objectif au top et tous les sous-objectifs.
Avoir du Grit, inné ou acquis?
Est-ce que c’est inné ou acquis? L’auteur, Angela Duckworth nous dit... c’est un peu des deux! Il y a quatre éléments qui contribuent à cultiver du GRIT.
La formule GRIT
Dans son excellent livre Grit, Angela Duckworth, une académique très respectée et professeur de psychologie à l’université de Pennsylvanie, nous partage de nombreuses histoires et études scientifiques sur la passion et la persévérance.